2. هل كبسولات ميرتي أفضل أم اينرزاد؟ توصف كبسوت اينرزاد للاعبي كمال الأجسام لأن جرعة الارجنين للانتصاب يعمل على تكوين مادة اكسيد النيتريك المسؤولة عن توسيع الشرايين الدموية وبالتالي سيتدفق الدم المحمل بالأكسجين والغذاء إلى العضلات وتزداد قوة البنيان العضلي لدى اللاعبين، مع العلم أن المكمل الغذائي السترولين هو الأفضل للاعبي كمال الأجسام لأن الجسم يمتصه بالكامل وتتم الاستفادة منه بشكل أكبر. تناول 5 جرام من L-arginine عن طريق الفم يوميًا يحسن الوظيفة الجنسية لدى الرجال المصابين بضعف الانتصاب،مع العلم ان أخذ جرعات أقل قد لا يكون فعالا. الارجينين يقوم الجسم بتصنيعه ولكن بكمية غير كافية وتحت ظروف معينه مما يتطلب ان نأخذه من مصدر خارجى سواء من الطعام او فى هيئة مكمل غذائى . جنكوفيت يُستخدم كمكمل غذائي لتحسين صحة الجسم بشكل عام نظرًا لاحتوائه على غذاء ملكات النحل وخلاصة نبات الجينسنج وعشبة الجينكوبيلوبا. زيادة امتصاص الحديد الموجود في المصادر النباتية مهم للغاية للأشخاص التي تتبع نظام غذائي خالي من اللحوم حيث أن اللحوم هي هم مصادر الحديد. من جهة أخرى، فدراسات أخرى تراوحت مدتها حوالي 3 أشهر أو أكثر لم تجد أي تحسن في مستويات سكر الدم في المصابين بالسكري من النوع الثاني.


مقارنة بالمتطوعين الذين تناولوا العقار الوهمي، فالأشخاص الذين تناولوا الشيوزان فقدوا وزن أكبر و كذلك انخفضت مستويات دهون الدم بالاضافة إلى تحسن ضغط الدم. تدعي الشركة المنتجة أن كبسولات ميرتي تساعد على خسارة الوزن و حرق الدهون و زيادة الطاقة بالاضافة إلى خفض مستويات الدهون و الكوليسترول. في دراسة أخرى صغيرة على الأشخاص المصابين باضطراب نهم الطعام وُجِد أن تناول 600 إلى 1000 ميكروجرام يوميًا أدى إلى انخفاض في عدد مرات تناول الطعام بالاضافة إلى تحسين أعراض الاكتئاب. يدخل الشيتوزان في العديد من مكملات التخسيس و منها كبسولات ميرتي نظرًا لقدرته على تحفيز حرق الدهون.يقوم الشيتوزان بتقليل كمية الدهون المُخزنة في الجسم عن طريق الارتباط بالدهون و مساعدة الجسم على التخلص منها و اخراجها. مكملات فيتامين ج تساعد على تحسين امتصاص الحديد من الطعام. تثبيط الشهية و تقليل الرغبة في تناول الطعام. أدوية سيولة الدم مثل الوارفارين و الهيبارين والاينوكسبارين: قد تتفاعل هذه الأدوية مع مادة الشيتوزان الموجودة في كبسولات ميرتي و تُزيد من تأثيرها لذلك لا يجب تناول المكمل إذا كنت تتناول هذه الأدوية بانتظام و يجب استشارة طبيبك. أحد أهم أسباب تناول مكملات فيتامين ج هو تعزيز المناعة حيث يساهم فيتامين ج في العديد من العمليات الحيوية المناعية. تعمل كبسولات ميرتي على سد الشهية و تقليل الرغبة في تناول الطعام و زيادة الشعور بالشبع و كذلك زيادة التمثيل الغذائي و تحسين وظائف الجهاز الهضمي.


تحليل آخر ل 13 دراسة تمت لمعرفة تأثير تناول 500 ملليجرام على الأقل من فيتامين ج يوميًا على عوامل خطر الاصابة بأمراض القلب مثل مستويات كوليسترول الدم و الدهون الثلاثية. يجب تناول الفيتامينات التي تذوب في الدهون و هي فيتامينات أ و د و ه و ك Vitamins A, D, انرزاد والانتصاب E, Enerzad فوائد K قبل أو بعد تناول كبسولات ميرتي بأربع ساعات على الأقل حيث يقلل الشيتوزان من امتصاص هذه الفيتامينات. يساعد الجسم علي تخليق البروتين الهام جدا في نمو العضلات. اضطراب هرمونات الجسم خاصة عند تناوله لفترة طويلة. من جهة أخرى، فاستعمال كبسولات ميرتي لفترة طويلة يؤثر على امتصاص العديد من العناصر الهامة و بالتالي يجب الحذر عن تناول المكمل لفترة طويلة. إحدى الدراسات تمت على مدار 16 أسبوع وجدت أن تناول 200 ميكروجرام من الكروميوم يؤدي إلى انخفاض مستويات سكر الدم و هرمون الأنسولين بينما يُحسن استجابة الجسم لهرمون الأنسولين. فيتامين ج هو مضاد أكسدة قوي يعزز من مناعة الجسم الطبيعية و قدرتها على محاربة الجذور الحرة التي تدمر خلايا الجسم و تُسبب الالتهابات و الاصابة بالأمراض المزمنة. تعزيز المناعة و الحماية من الأمراض المزمنة. تُشير الدراسات إلى أن تناول فيتامين ج يُزيد من مستويات مضادات الأكسدة في الدم بنسبة تصل إلى 30% و بالتالي تعزيز قدرة الجسم على مقاومة الالتهابات و الأمراض.


هذه التأثيرات كانت نتيجة تأثير الكروميوم على المخ حيث يؤثر على مراكز الشبع في المخ. الأنسولين يحفز المخ على الشعور بالجوع و الجسم على تصنيع المزيد من الدهون.تأثير السيدوفاج على خسارة الوزن أكبر من تأثير كبسولات ميرتي و لكن الأعراض الجانبية للسيدوفاج أكثر بكثير. هذه الأعراض نادرة الحدوث و تختلف من شخص لأخر. لذلك، يبحث الكثيرون عن مكملات و أدوية مثل كبسولات ميرتي لكبح هذه الرغبات. في دراسة تمت على 65 طفل لديهم أنيميا نقص الحديد وُجِد أن تناول مكملات فيتامين ج وحدها يساعد على علاج الأنيميا. نقص الحديد حيث يساعد على زيادة امتصاص الحديد من الأمعاء. نقص فيتامين ج يؤدي إلى زيادة الدهون المُخزنة في الجسم و بالتالي زيادة محيط الخصر نظرًا لأن فيتامين ج يدخل في تصنيع الكارنيتين الذي يحمل جزيئات الدهون لتتم أكسدتها لإنتاج الطاقة. بالطبع لا يمكن الاعتماد على فيتامين ج وحده لتقليل ضغط الدم المرتفع و لكن يمكن استخدامه بجانب أدوية الضغط للتحكم الكامل في ضغط الدم. غير أن الباحثين أشاروا إلى أن معظم التجارب لا يمكن الوثوق بنتائجها و حتى التجارب الموثوقة وجدت أن تأثير الشيتوزان ضعيف على الوزن. يحتوي السيدوفاج على ميتفورمين كمادة فعالة و التي يمكن أن تؤدي إلى تثبيط الشهية و تقليل الرغبة في تناول الطعام نتيجة تقليل مستويات الأنسولين في الدم.