الابتعاد عن رياضة تخسيس البطن بعد الولادة مباشرةً، وخاصةً إن كانت الولادة قيصرية، حيث تحتاج المرأة 3 شهور على الأقل للبدء فيها. أحد طرق تخسيس البطن فقط بسرعة هو تناول المزيد من البروتينات، حيث يوجد ارتباط وثيق بين تناول البروتين الخالي من الدهون وبين فقدان الوزن وخاصة في منطقة البطن، إذ إن البروتين يقلل الرغبة في تناول الطعام ويعزز عملية الأيض بنسبة كبيرة، وهو ما يزيد من معدل الحرق في الجسم. كما أنها رائعة للأشخاص الرياضيين ، مما يجعلها مثالية لمخفوقات ما بعد التمرين أو بين الوجبات. كما أنه يعمل على تحسين مستويات الكوليسترول في الدم. 1. علاج فعال وآمن للتخلص من النحافه فتناوله بصوره منتظمه يعمل على زيادة وزن الجسم . يعتبر من الأدوية التي تعمل على تنظيم مستويات الكوليسترول في الدم. لأن الجهاز الهضمي لا يرسل الإشارة بالسرعة الكافية للمخ بالامتلاء، مما يجعل هناك حالة من خداع للمخ بأن الشخص مازال جائعاً، وتميل المعدة إفراغ محتوياتها بصورة أسرع فترتفع نسبة السكر في الدم فجأة وهذا يؤدي لتراكم الدهون. زيادة الصوديوم الناتج عن الإفراط في تناول الملح يرفع ضغط الدم ويزيد من معدل ضربات القلب.


وتهدف المبادرة إلى رفع مستوى الوعي الصحي لدى أفراد المجتمع، إلى جانب تهيئة الظروف التي يستطيع من خلالها الفرد المحافظة على صحته وتحسينها والوقاية من المشكلات الصحية. واشتملت المبادرة على عدة أركان توعويه وتثقيفية منها قسم التغذية وقسم قياس درجة الحرارة وقسم التثقيف وقسم الدعم النفسي وقسم السكر وقسم الضغط. وأكد الدكتور حاسم حمدي أمين لجنة الصحة بالحزب أن المبادرة بسعر رمزى قدره 10 جنيهات أو مجانية لغير القادرين في تخصصات: الباطنة والجهاز الهضمى ، الرمد ، الأمراض الجلدية ، الجراحة ، الأورام ، الأسنان ، وأمراض النساء .. مشيرا الى أن المبادرة أطلقتها أمانة الصحة بالحزب بقيادة الأمين العام للحزب المهندس هيثم رحمى وتحت رعاية فخامة الرئيس عبد الفتاح السيسي من أجل المساهمة في بناء الوطن في مختلف المجالات. تعد هذه الأقراص من أكثر الأنواع المستخدم للتخلص من الوزن الزائد، وذلك لأنه يقوم بمنع الجسم من امتصاص الدهون الموجودة في الطعام، ويتم ذلك عن طريق وقف عمل إنزيم الليبيز الذي يؤدي إلى حدوث السمنة، بالإضافة إلى أنه يساعد بشكل كبير على تحسين عملية هضم الطعام والتخلص من الفضلات الضارة بصورة آمنة. والتخلص منها عبر الفضلات الخارجة من الجسم، ويعتبر من الأدوية الآمنة طالما التزم المريض بالمعلومات الموصى بها من قبل المريض. وهذا الدواء يعتبر من الأدوية الآمنة للتخلص من زيادة الوزن، طالما يلتزم المريض بالجرعة الموصوفة له من قبل الطبيب، والانتظام عليها.


ويشمل ذلك المدرسة التي يذهب إليها والملابس التي يرتديها والدروس أو الدورات التعليمية التي تختارينها له كي يتمكن من إطلاق العنان لقدراته ومواهبه. وتعزز من قدرة الجسم على التخلص من الدهون المتراكمة وحرقها. بالإضافة إلى زيادة قدرة البدن على أداء الأنشطة المختلفة. مكملات لكسب العضلات: أكدت الأبحاث قدرة بروتين مصل اللبن على تعزيز كتلة العضلات والانتعاش، وبالرغم من أن مصل اللبن المركز أرخص من مصل اللبن المعزول إلا أنه يحتوي على نسبة أقل من البروتين. بالإضافة إلى تخفيض نسبة الكوليسترول السّيء والدُّهون الثلاثيّة أيْضاً، يتميّز ايزي سليم بأنّه عشبيٌّ تماماً؛ فهو يحتوي على خلاصة التوت، الكارنتين، مسحوق فول الصّويا، مسحوق السالفيا، مسحوق أوراق اللّوتس، الغوارانا. اليوم الأول: تناولي من ثلاث إلى خمس وجبات في اليوم على أن تتكوّن الوجبة من كوب حليب أو زبادي خالي الدسم وخيار، ويمكن تناول الخس في جميع الوجبات. كما أنه يعتبر من المكملات الغذائية التي تعمل على بناء العضلات بطريقة صحية. يجتمع متبعو الرجيم النباتي في عدم تناول اللحوم، ولكن يختلفون في بعض المكونات الغذائية الأخرى.


التنوع في التدريب: إذ يجب تغيير الروتين بعد وقت معين، وتوجد قاعدة جيدة تتمثل في أنه بعد 4 أسابيع، يجب ممارسة شيء جديد، ومع ذلك، يجب أن توجد بعض التدريبات الرئيسية دائمًا مثل القرفصاء. كما يمكن تناول بعض السوائل الدافئة لتعزيز الحرق، لكن دون إضافة السكر إليها، مثل: صحتك تهمنا اليانسون، والبابونج، والزنجبيل. لكن من الضروري شرب حوالي ثلاث أكواب من الماء مع كل حبة وذلك يكون قبل الثلاث وجبات الفطار والغداء والعشاء . هل شرب الماء قبل أو أثناء أو بعد كيفية تناول فيتامين سي ريتارد  الطعام يسبب بروز الكرش وتراكم الدهون؟ أضف خل التفاح للنظام الغذائي: يقلل تناول 1 - 2 ملعقة من تخزين الدهون في البطن، ولكن تأكد من تخفيفه بالماء حتى لا يسبب تآكل مينا الأسنان. التقليل من الأكلات المقلية والتي تحتوي على الدهون المشبعة. من أهم المكونات الغذائية التي تحتوي على عدد كبير من الفيتامينات التي تدعم مناعة المرأة، وتحافظ على صحتها، وجمالها. ونظرًا لكونها تحتوي على نسبة عالية من الألياف، تكون البروتينات النباتية ذات هضم أبطأ من البروتينات الحيوانية، وعلى الرغم من أن هذا قد لا يعد مشكلة للكثير من الناس، إلا أنه يمكن أن يحدّ من الأحماض الأمينية التي يستخدمها الجسم مباشرة بعد التمرين.